|
Wczoraj nie było LCHF ;) wyszedł totalny cheat day i prawie 6000 kcal. następne pączki za rok ;)
co ciekawe cukier 73mg/dl... na żarłokami się wczoraj węgli a cukier mi spadł o co kaman?
od rana węgle i węgle, wieczorem białko i tłuszcz i cukier spadł. Ciekawe.
Keton 0.1 mmol /L
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 163,03g | Białk: 31,63g | Węglo: 53,73g.
Śniadanie: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Obiad: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką). Przekąski/Inne: Sympathica Powiodła Śliwkowe, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Insulinę wywaliło wczoraj to i cukier zjadło? A wątroba czeka na więcej ;) Albo jeszcze Ci insa nie spadła i ciągle cukier spada? Pomysłów innych brak :)
24 lut 17 przez użytkownika: mal_07
|
24 lut 17 przez użytkownika: mal_07
|
ladnie podjedzone:-)
ale paska mogles nie marnowac, po takiej ilosci ww wiadomo ze wywali z keto:-P
24 lut 17 przez użytkownika: mik333sz
|
Jak mi cukier pokazalo 73 to ketony powinny byc wyżej. wątpię aby wartosc cukru byla prawidłowa.
24 lut 17 przez użytkownika: CLLPL
|
ale samopoczucie dzis swietne, nawciągałem się węgli i jest świetnie. spodziewałem sie mulenia, ociężałości, ale niczego takiego nie ma nie było. wręcz jest lepiej. Rano obudziłem sie w lepszej formie niz przez ostatnie 2 tygodnie, rześki, przed budzikiem. Sam jestem zdziwiony reakcją organizmu. Ostatnio taką reakcję miałem kiedy odstawilem węgle, czy ważna jest zmiana i nie ważne już jaka??? :)
24 lut 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Ja mam dokładnie takie same wrażenia po cheatach różnych. Trening jest super, a rano potrafię ważyć mniej. Nagle organizm się odblokowuje i zrzuca tłuszcz. Ostatnio BigMajk mówił, że jest na tłuszczowej diecie przeplatanej z węglowodanową. Tydzień na tydzień i to na redukcji. Ogólnie chyba właśnie o to chodzi żeby organizm szokować. Zmieniać diety i treningi.
24 lut 17 przez użytkownika: timonletho
|
Zazdroszczę, mi te pączucie bokiem wychodzą ;)
24 lut 17 przez użytkownika: mal_07
|
najwazniejsze wyczuc CLLPL co Nam pomaga a co Nas sciaga w dol.
ladowanie co jakis czas swiwtnie laduje akumulatory:-)
24 lut 17 przez użytkownika: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|