|
Zmiana kodu 8 z przodu :)
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2285 kcal
|
Tłusz: 110,38g | Białk: 93,93g | Węglo: 224,39g.
Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Rama Classic, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Faworki, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
3503 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|