Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 91,89g | Białk: 168,35g | Węglo: 221,15g.
Śniadanie: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Ryż Basmati, Olej Kokosowy, Trec Odżywka Białkowa, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Lunch: Biszkopt. Obiad: Ferrero Raffaello (10g), Surówka z Kiszonej Kapusty, Gulasz Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Kupiec Ryż Basmati. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 23 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|