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bonjours à vous toutes et aux mecs aussi...😊et bonnes fête. aujourd hui pas trop la pêche. .. bof.. je stagne malgré le sport et une moyenne de 900cal /jrs et aujoud hui 2 verres de vin voilà demain sera meilleur ...
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72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1290 kcal
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Tłusz: 32,56g | Białk: 62,63g | Węglo: 76,08g.
Śniadanie: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baie de Goji, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Flocons d'avoine. Lunch: Dia Lomo, Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge, Leader Price Mimolette en Tranches, Ratatouille Maison. Obiad: Monoprix Gourmet Mimolette Vieille, Vin de Table Rouge, Liebig Velouté de Carottes Fraîches et Pointe de Crème. więcej...
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3509 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Bonjour 😊
900 calories par jour ? Mais c'est très peu non ?
En tous les cas bravo, moi je n'y arrive pas encore ! Je pars sur 1800 calories
08 mar 17 przez użytkownika: Geraldine_Verneuil
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Ok avec mes voisins du dessus, c'est vraiment peu, et peut-être la raison de ton mal-être...
08 mar 17 przez użytkownika: milkachocolat
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bravo pour les kilos que tu as perdu👍🏻 et courage , tu va y arriver
08 mar 17 przez użytkownika: croustillette
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même si tu fais que tu fauteuil toute la journée il ne faut pas descendre en dessous de 1300 cal sinon tu t'exposes à des difficultés, à des carences et perte d'énergie.
08 mar 17 przez użytkownika: Lauryho
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