Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 103,24g | Białk: 62,73g | Węglo: 230,82g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko. Lunch: Kinder Czekolada, Kinder Kinder Niespodzianka. Obiad: Lech Piwo Bezalkoholowe, Red Bull Energy Drink, Black Energy Drink (Puszka), Nescafe Sensazione Creme. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Wawel Śliwki w Czekoladzie, Oscypek. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|