Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2947 kcal
|
Tłusz: 99,83g | Białk: 132,46g | Węglo: 364,88g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Ogórek (ze Skórką), Smakowita Margaryna, Ogonówka. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Nieznana Sałatka Szwedzka, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajecznica, Nieznana Sałatka Szwedzka. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki Solone, Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami, Lajkonik Paluszki Solone. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 23 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|