Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 100,77g | Białk: 146,15g | Węglo: 295,94g.
Śniadanie: MSM Mońki Masło Extra 83%, Pomidory Koktajlowe, Ciabatta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Banan, Danone Danio Waniliowe. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mokate Cappuccino Czekoladowe, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, BakaD'Or Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Przekąski/Inne: Cykoria Chipsy Jabłkowe Suszone, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Jabłko, KCAL Kcal. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|