Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 125,90g | Białk: 187,84g | Węglo: 115,92g.
Śniadanie: Hellmanns Majonez Babuni, Jajko Gotowane. Lunch: KFD WPC 80, Płatki Owsiane. Obiad: Olej Słonecznikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Ser Mozzarella. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|