Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 93,33g | Węglo: 320,37g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Ogonówka. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Pikles Sałatka Warzywna. Obiad: Ogonówka, Rama Classic, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Arroza Wafle Ryżowe Musli. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Praca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|