|
Dziś niedziela. Dzień wizyty u mamuśki. Dzień obrzarstwa!!
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 123,64g | Białk: 86,39g | Węglo: 258,99g.
Śniadanie: Nasze Smaki Boczek Wędzony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (Obrany), Pomidory, Bluedino Ser Żółty Gouda. Obiad: Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mandarynki, Mazurek, Migdały, Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 47 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 37 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|