Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 37,84g | Białk: 40,73g | Węglo: 142,96g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sałata, Chleb Wieloziarnisty, Fasti Ser Topiony Gouda, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Biedronka Ser Mozzarella. Lunch: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Lidl Gruszka, Woda z Cytryną, Biedronka Jarmuż, Jabłko. Obiad: Kotlet Jajeczny, Groszek z Marchewką (Mrożony), Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Woda z Cytryną. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|