Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2017
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 165,36g | Białk: 114,09g | Węglo: 40,63g.
Śniadanie: Danires Sp.z.o.o Szpek Mośc Danires, Morliny Boczek Wędzony, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Plasterki Szynki ze Sklepu, Społdzielnia Mleczarska Spomlek Ser Salami Królewski, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Sól, Ogórek (Obrany), President Śmietana 30%. Lunch: SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Obiad: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Kawa, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Kąpiel - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|