Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 88,27g | Białk: 85,54g | Węglo: 315,29g.
Śniadanie: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sałatka Grecka. Obiad: Szynka, Bunge Margaryna Pyszny Duet Kremowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Wawel Maciek Adwokat, Nestlé Princessa Mleczna. więcej...
|
|
4745 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 4 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|