Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 47,12g | Białk: 97,34g | Węglo: 102,41g.
Śniadanie: Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Woda z Cytryną, Pomidory, Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko na Twardo, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Woda z Cytryną, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Zrazy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Sos Vinaigrette, Gotowana Ciecierzyca, Słonecznik, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|