Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 180,30g | Białk: 103,00g | Węglo: 32,05g.
Śniadanie: Krakus Krakowska Sucha, Danires Sp.z.o.o Szpek Mośc Danires, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mlekpol Twaróg Tłusty, Ogórek Kwaszony, Serenada Ser Salami, Publima Kiełbasa Wiejska z Lipska, Pomidor Malinowy, Marine Harveest Polska Łosoś Wędzony Warkocz. Obiad: Cebule, Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|