Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 55,91g | Węglo: 109,91g.
Śniadanie: Fasti Ser Topiony Gouda, Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Ogórek (Obrany), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Jabłka. Obiad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Banany. Przekąski/Inne: Kawa z Cukrem, Woda z Cytryną. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|