Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 70,92g | Białk: 73,32g | Węglo: 113,25g.
Śniadanie: Kawa, Woda z Cytryną, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko na Twardo, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Lunch: Jajko Sadzone, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Obiad: Pestki Dyni, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa, Zielona Herbata, Jabłko, Woda z Cytryną. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|