Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 65,75g | Węglo: 180,03g.
Śniadanie: Koncentrat Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Szparagi. Obiad: Hortex Mieszanka Meksykańska, Cukinia, Żółta Papryka, Ryż Biały, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Czerwone Wiśnie, Kupiec Otręby Pszenne, Płatki Owsiane, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mango, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|