Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 29,99g | Białk: 56,82g | Węglo: 180,05g.
Śniadanie: Awokado, Chleb Żytni. Lunch: Awokado, Chleb Żytni. Obiad: Ryż Biały, Mięso z Piersi Indyka, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Pomidory Krojone. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Ryż Biały, Marinero Stek z Tuńczyka, Chleb Żytni, Awokado, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Truskawki. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|