Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 82,91g | Węglo: 202,74g.
Śniadanie: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Bakłażan. Lunch: Jajko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Galbani Mozzarella, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pastani Makaron Spaghetti. Obiad: Biedronka Pomidory Krojone, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Mięso z Piersi Indyka, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Awokado, Chleb Żytni, Truskawki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|