Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 87,15g | Białk: 98,75g | Węglo: 212,97g.
Śniadanie: Madero Musztarda Sarepska, Drobimex Kabanosy z Kurcząt, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Toppo Sałatka Warzywna, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mizeria. Obiad: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Bunge Margaryna Pyszny Duet Kremowy. Przekąski/Inne: Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną, Sante Go On! Protein Bar Waniliowy z Inuliną. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 13 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|