Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 33,94g | Białk: 63,08g | Węglo: 199,28g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ser Feta, Brokuły, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Cebule, Zielone Oliwki, Koncentrat Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Cukinia. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ser Feta, Brokuły, Pomidory, Ogórek (Obrany), Jabłko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|