Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 89,46g | Węglo: 154,52g.
Śniadanie: Czerwone Wiśnie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Cukinia, Galbani Mozzarella, Koncentrat Pomidorowy. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Turek Camembert Aksamitny, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Miód. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|