Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 67,30g | Węglo: 169,37g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Czerwone Wiśnie. Lunch: Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy, Chleb Żytni. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Biedronka Pieczarki, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Zielone Nadziewane Oliwki, Marchewki, Pomidory, Chleb Żytni, Turek Camembert Aksamitny. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|