Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 63,32g | Białk: 83,11g | Węglo: 198,80g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Bakalland Popcorn Solony, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Obiad: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. Przekąski/Inne: Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|