Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2017
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 34,68g | Białk: 66,59g | Węglo: 102,61g.
Śniadanie: Bób. Lunch: Pomidory, Ogórek (Obrany), Cukinia, Ser Feta. Obiad: Biedronka Pieczarki, Brokuły, Ryż Biały, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Turek Camembert Aksamitny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melon. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 45 minut, Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|