Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2017
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 154,49g | Białk: 120,90g | Węglo: 105,40g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Włoszczowa Serek Wiejski, Dobrowlscy Sp. z.o.o. Kiełbasa Wiejska z w. Lunch: Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Pomidory, Szynka, Łaciate Masło Extra, Pikok Boczek Wędzony Parzony, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Smalec, Smażona Cebula, Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Kawa. więcej...
|
|
3660 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 5 minut, Koszenie Trawy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Kąpiel - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|