Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 42,23g | Węglo: 103,19g.
Śniadanie: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Ser Feta, Cukinia, Ogórek (Obrany), Pomidory. Obiad: Strogonow. Przekąski/Inne: Serek Śmietankowy do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kruche Ciasteczka, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Decomorreno Kakao, Banan. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|