Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2017
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 150,63g | Białk: 91,55g | Węglo: 84,72g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Piekarnia Szwajcarska Bułka Wieloziarnista, Łaciate Masło Extra, Morliny Boczek Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidor Malinowy, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie. Lunch: Ogórek (Obrany), Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski. Obiad: Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Kawa, Herbata bez Cukru, Kawa. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|