Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2017
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 27,15g | Białk: 36,67g | Węglo: 191,57g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Rodzynki, Kasza Manna, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ser Feta. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie, Ser Feta, Daktyl, Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|