Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 41,86g | Węglo: 188,87g.
Śniadanie: Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory. Lunch: Ser Feta, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Obiad: Kasza Jaglana, Szpinak, Pomidory, Cebule. Przekąski/Inne: Marinero Krewetki w Sosie Koktajlowym, Daktyl, Suszona Żurawina, Kupiec Otręby Żytnie, Borówka Amerykańska, Banan, Tola Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|