Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 55,37g | Białk: 69,60g | Węglo: 159,84g.
Śniadanie: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Suszona Żurawina, Siesta Wiorka Kokosowe, Masło Orzechowe, Morele, Migdały, Zielona Herbata, Suszona Śliwka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jabłka. Lunch: Ogórek Kiszony, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zrazy. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Pomidory, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Zielona Herbata, Kawa, Migdały, Jogo Serek Homogenizowany Waniliowy. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|