Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2017
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 96,69g | Białk: 154,40g | Węglo: 215,41g.
Śniadanie: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada, Nektarynki, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Indyka. Obiad: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Grejpfrut. Przekąski/Inne: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
|
3431 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 6 godziny, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|