Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 91,66g | Białk: 122,40g | Węglo: 281,84g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Schab Wieprzowy, Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Biedronka Steki, Polędwica Sopocka, Bunge Margaryna Pyszny Duet Kremowy, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Chleb 900 Mieszany Pszenno Żytni, Biedronka Steki. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 19 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|