Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 86,39g | Białk: 74,73g | Węglo: 110,17g.
Śniadanie: Sokołów Parówka z Szynki, Almette Serek Śmietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Woda z Cytryną, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Pomidory. Lunch: Woda z Cytryną, Panierowana Smażona Ryba, Kuchnia Polska Kapusta Kiszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Słonecznik, Olej Lniany, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Vitasia Sezam Czarny, Banan. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|