Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 23,93g | Białk: 50,09g | Węglo: 190,31g.
Śniadanie: Pomidory, Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Serek Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Kasza Jaglana, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kukurydza, Pudliszki Fasola Biała. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Kruszonką, Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|