Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2017
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 46,51g | Węglo: 120,04g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Chałka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Grahamka, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Obiad: Chleb Żytni, Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Perła Chmielowa Piwo, Alpino Czekoladowy, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|