|
chociaż dziś był cheat day
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2017:
|
2170 kcal
|
Tłusz: 106,49g | Białk: 71,20g | Węglo: 228,20g.
Śniadanie: Kawa, Rzodkiewka, Sokołów Parówka z Szynki, Rukola, Morliny Polędwica z Indyka, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Galbani Mozzarella. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zwykły Cieńki Naleśnik, Chili Con Carne z Fasolą. Obiad: Lody Waniliowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta). Przekąski/Inne: Foods By Ann Energy Bar Maca & Kakao, Nektarynki, Bonitki Biszkopty, Mentos Mentos. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|