Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
1449 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 107,49g | Węglo: 109,18g.
Śniadanie: Lubella Makaron Świderki, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty), Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Biedronka Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|