Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2017
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2017:
|
2463 kcal
|
Tłusz: 103,74g | Białk: 183,88g | Węglo: 208,21g.
Śniadanie: Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Buraki, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Obiad: Berida Muscheln In Tomaten, Olimp Whey Protein Complex 100%. Przekąski/Inne: Sok Grejpfrutowy, Wiórki Kokosowe, Marchewki, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
3775 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|