Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2017
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2017:
|
2410 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 86,89g | Węglo: 357,41g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Jajko, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Pomidory, Pudliszki Ketchup Łagodny. Lunch: Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt. Obiad: Lidl Boczek Krojony w Paski, Margaryna, Kluski Kładzione. Przekąski/Inne: Pomidory, Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Banan. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Własny trening- intensywny - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|