Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
2450 kcal
|
Tłusz: 66,53g | Białk: 110,34g | Węglo: 342,21g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Udko z Kurczaka bez Skóry. Obiad: Szynka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Przekąski/Inne: Nestlé Baton Musli Cherry, Nestlé Baton Musli Cherry. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 34 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|