Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1943 kcal
|
Tłusz: 48,66g | Białk: 55,62g | Węglo: 337,27g.
Śniadanie: Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy. Lunch: Mandarynki, Zott Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Banan, Jabłko. Obiad: Sos Pomidorowy, Ziemniaki, Gołąbki. Przekąski/Inne: Bigos, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Mandarynki, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
1167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|