Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 97,41g | Węglo: 121,43g.
Śniadanie: Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Pomidory, Sokołów Parówka z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Morliny Polędwica z Indyka. Lunch: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ogórek Kiszony, Rolnik Buraczki Tarte, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Słonecznik, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna), Woda z Cytryną, Vitasia Sezam Czarny, Migdały, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 10 minut, Przysiady - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Skakanie na Trampolinie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|