Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2017:
|
2319 kcal
|
Tłusz: 81,84g | Białk: 174,08g | Węglo: 217,07g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Meridian Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80 Instant, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Oliwa z Oliwek, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jaglana, KFD Premium WPC 80 Instant, Banan. Obiad: Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|