Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2017
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 43,17g | Białk: 74,97g | Węglo: 169,15g.
Śniadanie: Bułka Razowa. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Jajko. Obiad: Pierogi z Serem. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|