Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 33,94g | Węglo: 140,59g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Żytni. Lunch: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ryż Biały, Jajko, Dawtona Cieciorka Konserwowa. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|