Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 63,61g | Białk: 64,36g | Węglo: 140,49g.
Śniadanie: Sokołów Parówka z Szynki, Pasztet Pieczony, Woda z Cytryną, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Rzodkiewka, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Virtu Krokiety z Mięsem. Obiad: Biedronka Baton Musli Banan, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 40 minut, Spacer - 15 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|