Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 18,72g | Białk: 35,87g | Węglo: 165,19g.
Śniadanie: Pomarańcze, Suszona Żurawina, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Amarantus Bio. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Ser Feta, Sałata. Obiad: Dawtona Sos Meksykański, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|