|
KETO a ketony 40mg/dL
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 219,80g | Białk: 128,08g | Węglo: 47,55g.
Śniadanie: Pilos Śmietanka 30%, Masło, Jajko. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna. Przekąski/Inne: Pralinki, Tesco Migdały. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 lis 17 przez użytkownika: mal_07
|
12 lis 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Dawno nie mierzyłem cukru, 80 mg/dL, przyzwoity wynik, ale niestety przegapiłem 2h po posiłku i wyszło 3-4h.
Ketonów po wysiłku nie zmierzyłem, bo mi się długo⏳ nie chciało do wc🚽. a potem to już nie miało sensu.
Na basenie, tak jak poprzednio 60 min non stop pływanie,bez zadyszki, pod koniec nieco łapki posłably.
Jutro znów siłka, fajnie 😸
12 lis 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Raczej za mało i organizm produkuje ketony z tk tłuszczowej 😉
12 lis 17 przez użytkownika: mal_07
|
Za mało i dlatego wydalam z moczem? coś mi tu się nie klei :) Mal napisz coś więcej.
jem w przedziale 2000-3000,to raczej nie za mało jak na biurwę ;)
12 lis 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|